别总给心里添堵，添点这些吧！

【编者按】本文为2016年3月26日，寂静法师受邀参加【东方智慧养生营】精彩开示节选。

用心就是一种力量，所以当我们用心专注去冥想的时候，那也是一种力量，对于我们身体的作用很大。当我们常常想所有的一切都会变好的时候，身体就开始往好的方向变化，而当我们的想法变得越来越消极的时候，这就会对身体的健康不利。

我们请哈佛大学著名的幸福学教授沙哈尔讲过课，他在哈佛大学教授的就是积极心理学，告诉我们要用积极的心理去面对生活。所以一个积极的心态对人生太有用了，而一个积极的心态，实际上就是一念之间。念头是一种力量，我们要学会去转变自己不好的念头，把不好的转成好的。今天我们说疾病、灾难，这是不好的，但是我们一转念就会看到另外一面，它其实是好的，它是来提醒我们改变的。

就好比我们在这个世界上，由于站的角度不同，看的方向不一样，就使得我们眼睛里所看的东西是不一样的。比如，我们在山脚看到的东西是这样的，爬到山顶看到的东西又是另外的样子，但是当我们在山顶和山脚的时候，世界是一样的。

这个很有意思，世界没有变，那是谁变了？是我们的位置变了。我们总是说这个世界不太好，或者总是想去改变这个世界，但是如果我们能转化自己的心的话，世界自然就会改变。就像当家长的总是喜欢说孩子这里不太好，孩子那里不太好，但当我们换个角度去看，其实是自己不太好

。当我们看到孩子不太好，我们老去抱怨他，对他不满，对他有要求。那今天我们知道其实都是自己不好。当我们从现在开始改变，改变自己对孩子那颗抱怨不满的心，我们就会发现孩子也会改变。这就是我们看问题的方向改变了、角度改变了，所以问题最后也不存在了。世界本没有改变，因为心变了，世界最终也变了。

曾经有一个人来拜访我，他一见面就说世界很糟糕，我要改变世界，我要改变这个，我要改变那个。我跟他说，世界能改变吗？实际上，只要我们改变一下自己的世界观，世界就自然改变了。那为什么我们改变了世界观，世界就改变了呢？其实是因为我们表面生活在同一个物质世界，实际上我们活在完全不同的精神世界。比如我们此时此刻都坐在一起，那我们是活在了同一个世界里，但是我们的心灵状态就是不一样的。就像精神病人、抑郁病人，他们和我们生活的物质世界一样吗？那他们的心灵世界和我们一样吗？

世界是一样的，但是因为我们的内在不一样，而变得不一样。就像是在同样一个公园里，有些人看到景色很美，很欢心，而有些人很悲伤；有些人总是能看到漂亮的鲜花，但是有些人总是看到臭烘烘的狗屎。为什么？因为他们实际上看到的都是自己心灵的状态。

所以从这个道理明白，修心对一个人太重要了。修心最重要的成分是什么？信仰！所以真正要想找到幸福，找到一种力量，找到一种美好，必须建立一种信仰。无论我们信什么，但就是要真信。假信不会产生力量，假信，内在不会产生一种美好，假信对我们就没有什么好处。无论信什么，只要是美好的，我们就可以去信，而且要真信。

我曾经说过一句话，人生真正的美好不是已经得到美好，而是我们心中装着一个美好。心中装着美好，人生就会美好，并且坚信、向往和追求。坚定的相信这个美好是在这个世界存在的，坚定的追求这个美好，然后我们就会发现人生就开始改变了，未来就会是美好的。