如何化解工作中的烦恼

快到年底，各种项目指标、业务检查扑面而来，需要在工作上花费的时间越来越多。这段时间一直处于加班状态，每天全身心扑在工作上，电量满格，一天下来筋疲力尽。正常的八小时工作时间还可以冷静对待、认真完成，一旦占用额外的时间，就发现自己的嗔心如猛火一般，覆水难收，很容易产生烦躁情绪。总认为工作占用了自己的修学时间，被公司“剥削”，心里充满着种种不情愿、不满意。加之公司搬迁新址，突如其来的变化，打破了自己对熟悉环境的依赖，不得不调整学习、作息时间，上班路线等等。

麻烦事一件接着一件，情绪接踵而至，烦恼随之生起……

直到一次部门聚会上，听领导讲起公司历年来坚持不懈的奋斗史，我才深深地忏悔自己对单位的抱怨和指责。我们是一家正在创业的互联网公司，竞争较为激烈，任务繁多工期紧张，业绩不稳定，人员流动性大。疫情期间公司经济下滑，远在北京的总经理为了保住公司这几年来辛苦打拼的成果，不惜抵押自己的房产和豪车，只为变现，力所能及满足每一位员工的需求。他年近五十，每日为了公司的发展奔波劳累，平均每天只休息3个小时左右，舟车劳顿，辗转于各种场合、会议，案牍劳形。他为了企业的发展殚精竭虑，银发渐显，却依然恪尽职守，永不言弃。公司的新地址是依据企业的现前情况，综合人力、财力、物力的最佳选择，已经最大程度地考虑到了大部分员工。听从风水大师的意见，是想让公司在经济萧条时有些起色，尽快扭转这一局面。公司发展蒸蒸日上，也是员工们的共同心愿。

一、感恩拥有、广结善缘

听完这背后的故事，我内心感到非常惭愧。因为疫情的发生，很多企业不能正常运转，关闭、破产的不可计数。据报道，今年因新冠肺炎，全球约有5000万个岗位消失，被迫下岗的更是数不胜数。而我在这样一个非常时期，还可以正常工作，安然接受公司发放的这份薪水。我在享受的同时，却遗忘了单位一直在用他坚实的臂膀为我遮风挡雨，忽略了同事们为企业的正常运转所付出的一切。我所感受到的幸运，看似唾手可得，实则有无数人默默在背后支撑着、奉献着。我所获得的一切，其中凝结着劳苦大众的心血和汗水，这份收获不单单属于我，更为普天之下的劳苦大众所共有。

我感到惭愧不已，还有什么不满和可抱怨的呢？如果没有这份工作，没有领导们的“舍小家，为大家”，我就无法获得这份报酬。我的收入若被迫中断，首当其冲受到影响的就是生活，生活没有保障，我就无法照顾自己、赡养家人，想安心修学则更是难上加难。那时候，我将面临四面楚歌，不得不接受无常带来的沉重打击

。而现在，这一切没有发生，我幸运地成为宠儿，在“大家长”们开辟的温暖港湾里快乐地生活着，那就更应该好好珍惜现在拥有的一切，以一颗真切的报恩之心对待这份工作，认真负责地完成每一次任务，慈悲柔和地对待每一位同事，这就是我立足当下应该做好的分内之事。

我深刻体会到“上报四重恩”里面的“众生恩”。生活在这个世间，人与人之间看似没有关系，实际上互为整体。没有农民提供的粮食，我无法生存；没有工人修建的道路，我无法行走；没有各行各业的劳动者提供生产资料，我无法获得基本生存所需要的一切；没有通过工作所获得的报酬，我将寸步难行。我和身边的每个人都是相互依存的，因此，带着一颗感恩、尊重、利他的心待人处事，广结善缘，无疑也在为自己日后的种种方便搭桥铺路。

二、众生欢喜，则诸佛如来欢喜

近日不断诵读《普贤行愿品》，对“随顺众生”也有了更多的感悟。诸佛菩萨平等利益一切众生，没有自己，只有众生。如果我们能随顺众生，就能随顺供养诸佛；如果能尊重承事众生，就等于尊重承事诸佛；如果能使得众生心生欢喜，就等于令一切诸佛心生欢喜。在诸佛菩萨的境界中，将一切众生视为自己的独子，所以，给予众生一切利益，就是对诸佛菩萨最好的供养与报答。不断学习普贤菩萨的悲心弘愿，于个人，打开心量，集资净障；于众生，彼此关爱，共建和谐。

繁忙时，就观想这是在布施自己的时间和精力，服务众生。众生欢喜，则诸佛如来欢喜。加班时，观想这是在践行菩萨道，自他相换，代众生受苦。诸佛如来以大悲水饶益众生，方能成就诸佛菩萨智慧华果。虽然这是大菩萨的境界，但不积小流，无以成江海。我也可以用悲心利益众生，假以时日，便能早日成就佛菩萨们无边无际的功德。这样一想，抱怨慢慢消减，内心渐渐平和，更多了一份理解与包容。愁眉苦脸是做，勇于承担也是做，不如欢欢喜喜地做，开开心心地做，这样一来，哪里还有烦恼的容身之处呢？光自己做好还不够，还要带着一颗利他的心，将工作变成修行。

菩萨以四摄法门亲近、摄引、度化众生，自信教人信，达成感化的目的。同时发现，这也对处理好工作中的人际关系起着重要作用。

（1）布施：无条件地帮助众生，令他们的苦恼减灭，使他们生欢喜心，从而乐于亲近，易于摄取，方便授以清净解脱之法。工作中，经常和同事们分享零食，主动为加班的同事带晚餐，让他们不受饥饿的折磨。就算工作中朝我发脾气的同事，我也愿意包容对方，我知道，他只是处于那样一种心理状态中不能自主，并不能真正代表他。我的心态一转变，不再斤斤计较，就发现，对方在和我讨论公事时的态度也更加温和调柔，笑容可掬。一起吃饭时，还会为我多买一份，真是甚为欢喜。

（2）爱语：对顺境中的众生诚心赞美，令他们继续向善；对逆境中的众生软语抚慰，令他们克服困境；对颠倒中的众生善加劝谏，令他们止恶行善。自身则远离妄语、离间语、恶语和绮语，不作任何隐瞒欺诈，以亲切的话语赢得众生的喜爱，方便授以清净解脱之法。当工作中产生情绪，耐心大减，指责他人问题时，首先要觉察到自己的内心已产生不愉快，如果反复纠结，烦恼就会像雪球一样越滚越大。换个角度，践行“随喜他人功德，检讨自身不足”的原则，真诚面对自己，有则改之，无则加勉。承认自己在工作上的不完美，虚心接受他人建议，努力往好的方向发展。多发现别人的长处，欣赏对方优点，理解其生活的艰辛和不易。在任何事情上都不攀比，接纳自己，给别人点赞，为他人的成长和进步真诚随喜赞叹，为对方快乐而同样由衷快乐。如此践行，那种温暖和感动就会久久留在心里，如寒冬暖阳，使心与心的距离更近，隔阂也随之减少。真正感觉到，时时刻刻检讨自己的问题，真的是成长的催化剂！

（3）利行：为救度众生，常作利他之行。自谦如奴仆，殷勤如子女，心中远离骄慢，平等看待众生。不舍慈悲之心，方便众生，鼓舞士气，助成众生的一切善举。在工作过程中，时常想着多为别人提供方便，不给别人带来麻烦。当同事们有需要，我都会力所能及给予帮助。我发现，当我这样做时，在遇到工作极度繁忙的情况下，竟然有同事怕我一个人完成太辛苦，主动帮我分担任务。我感到欣慰无比，这就是“播种，才有收获”吧！

（4）同事：共同生活，共同工作，建立友谊，打成一片。积极传递喜悦，使对方乐于亲近，易于摄取，方便授以清净解脱之法。工作闲暇，部门会组织一些外出活动，有时会很纠结到底是否参加：我学习智慧文化了，他们没有，能玩到一起吗？我反问自己：为什么不能融入他们的生活呢？难道学佛就是要住山唯恐不深？如果我“不食人间烟火”，如何能够走向菩提彼岸？唯有以出世之心行入世之事，离开众生，根本不可能成就。莲花从积存的淤泥中长出却不被污染，经过清水的洗涤却不显得妖艳。佛法在世间，不离世间觉。离世觅菩提，恰如寻兔角。如果我能够带着正知正念和自利利他的发心，就算从世俗的环境中走出来，也能保持纯真的品质而不沾染坏习气；在污浊的世间独立不移，永远保持高洁的操守和正直的品德。这便是佛法为我的生命系统所植入的“定海神针”吧！

积极融入群体，时刻保持正念，既能检验自身修行，又能进一步走入众生心里，一举多得。主动与大家结缘，建立友好关系，逐渐将他们吸引到智慧文化中来。

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。佛法是“一”，需要解行合一。通过不断实践，我越来越坚定“找回自己”是今生必须完成的伟大事业。

酝酿许久，用心将所思所想落笔成文，希望打开每一位同学的心窗，让阳光照进我们心里，共同奔向希望的田野。拨开堵塞泉眼的污泥、杂草，生命本自具足的觉性，将如清泉般汩汩而来。让我们一起汲取智慧的甘露，不断滋养心灵，给自他生命带来无限的快乐吧！