????一、基本知识和理念

????健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

????每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

????环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。

????无偿献血，助人利己。

????二、健康生活方式与行为

????健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

????保持正常体重，避免超重与肥胖。

????膳食应当以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配。

????提倡每天食用奶类、豆类及其制品。

????膳食要清淡，要少油、少盐、少糖，食用合格碘盐。

????三、基本技能

????关注健康信息，能够获取、理解、甄别、应用健康信息。

????能看懂食品、药品、保健品的标签和说明书。

????海口市美兰区健康教育所

????违约缺席指界通知书

????编号：J2019-2022

????海口市龙华区城西镇大样村委会坡崖经济合作社：

????现寄去海南孔雀山庄有限公司位于海口市龙华区梧桐路1号的宗地《地籍调查表》复印件一份，内有指界结果，如有异议，必须在收到后十五日内提出重新指界申请，并负担指界的全部费用，逾期不申请，按《地籍调查表》上的指界结果为准。

????联系人：郑先生???电话：68540239??15289740965

????海口市自然资源和规划局

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