学诚法师：炼身与修心

墙头的瓦砾和花(图：龙泉论坛)

时常看到一些报道，部分商界精英和IT金领在正当人生和事业辉煌的时候不幸猝死，很为他们惋惜。

对此，网上也掀起了关于财富与健康的讨论。其实，伟人早就说过：“身体是革命的本钱”;国内某著名大学的校训也激励学子们“要为祖国健康的工作四十年”。这就是告诉我们，只有拥有一个健康的身体，才能够报效国家，为社会创造财富，为个人谋求幸福。

然而，仅有好身体就够了吗?我们也经常看到有很多年轻力壮的小伙子缺乏引导，有力无处使，甚至严重的还做出危害社会的事情。也有部分官员，在如日中天的时候，忘失了自己的信仰，走向了为人民服务的反面。这说明：光有健康的身体是不够的，我们还要有个健康的心灵。

要想身体好：第一靠锻炼，第二靠调养。所以时下有很多年轻人上健身房，也有一些通过素食疗法或者服用各类保健品来保持身体健康。中医讲“正气内存，邪不可干”，通过锻炼和调养，能让体内气血充实。这样，外界的病毒和细菌就不容易入侵人体，危害身体健康。

心灵的健康也是一样的，要想心灵不被坏思想、坏念头腐蚀毒害，就必须要有崇高的信仰和好思想来提前充实它

。普通人一天当中有无数个念头，有好有坏，也有一些无所谓好坏的。那么好念头和坏念头的区别在哪里呢?好就好在他想到了别人，有益于别人;坏就坏在他只考虑了自己，自私自利。私心一起，必成过失。所以，能够把“为人民服务”几个字常常放在心上的人，每天想到的必然是很多好的念头。

锻炼身体需要循序渐进，可能第一天能做二十个俯卧撑，坚持一周后，可以做到三十个，如此每周加一点量，一年后或许你一次就能做一百多个。

修心也如是，也许你头一天当中只有几个念头是好的，只要你坚持每天不断地想怎样去帮助别人，不久你就会发现你心中装下了更多的人，而更多的人心中也装下了你。慢慢的，你就能体会到利他其实是真正的自利，“我为人人，人人为我”。

唯物哲学说，“物质是基础，意识具有能动性”。现代科学和心理学研究表明：身体和心灵是互相影响的。从佛法上看：身心本是一体，统合在一个生命体当中，分别体现了生命的长度和广度。生命再长，也不过百年三万六千日。与其狭长，不如宽广。每天用好的想法充实内心，并以实际行动去利益他人。这就是要提倡的心文化，要散发的正能量!