一次偶然的机缘在庙上打耳边风听到了老法师为居士们开示的用佛法来减肥的方法，主要就是用佛法中的法门来对治现代人常有的肥胖病。最开始我是很好奇才坐下来听，听着听着越听越有意思，佛法也能减肥，而且还不花一分钱，在家里就能完成减肥的方法，非常适合工作忙又没时间运动的上班族用这法门，于是我干脆就当个旁听生，把老法师讲的全部听了，一些他的口水话我就不写了，只归纳他的要点，供有缘人看到，让更多的人得健康的身体，快乐的工作。

真正的佛法不是烧香拜佛，也不是在菩萨面前求这求那，很多人都在把佛教当宗教，其实佛教不是宗教，他是一种“教育”，从微观来看就是教育我们要众善奉行，诸恶莫作，自净其意，从宏观来看，就是要引导我们去寻找生命的真相，人类的起源，让我们自己去揭开宇宙万有来源的奥秘。人类起源到现在还是个迷，达尔文的进化论，在科学界至今也没定论。

长胖不是好事，人只要一长胖，什么并发症都出来了，如高血压、高血脂、糖尿病、皮肤病、肾脏病、心脏病、脑血栓等等，你年青的时候还好，免疫力强身体抗的住，你上了点岁数，那对你来说就很痛苦了，所有的病一起暴发，你受的了吗?

大家都知道，控制好饮食，坚持做适当的运动，通过大量出汗可以将人体内的脂肪排出体外，也能达到减肥的效果，但是现在的人工作又忙，特别是上班族，一下班就已经很累了，那还有心情外出做运动，用佛法中的法门在家里就可以减肥

打坐持咒减肥法。也就是一边打坐一边嘴里念咒或是念经，这里有很科学的原理，当你的嘴在念诵的时候，这时人体内部处于振动的状态，身体内部就会产生很大的热量，你身上的脂肪就会在这热量中“燃烧”，很自然的就排出了体外，同时还会把人体内部的废气毒气排出体外。现代人有点钱了，什么乱七八糟的东西都在吃，在体内不知道产生了多少废气，这些废气在体内一旦暴发，你什么怪病都出来了，年青的时候你的免疫系统强抗的住，你要是上了岁数，我看你就是天天吃药也是在痛苦中煎熬，你们有时间到成都华西医院去看看，去体会体会，很多得了怪病的有钱人躺在病床上痛苦呻吟的状态，这时你才知道乱吃东西的可怕。我们人体内部有血液循环系统、淋巴循环系统、组织液循环系统这三大循环系统，当我们在念诵的时候更促使了这三大系统更顺畅的新陈代谢，这时在不知不觉中你抵抗疾病的能力增强了。自己选你们喜欢的经咒来念，有的喜欢《金刚经》，有的喜欢六字大明咒，这些都可以。早上起床的时候念，晚上睡觉之前念，在念的时候，由慢到快的念，要坚持念下来，不坚持的话，肯定减不了肥。

止观减肥法，也就是你在打坐的时候做观想，想像身上的脂肪在燃烧并化成烟从自己的身上跑掉。这种方法很多人觉得不可思议，佛法本来就是不可思议的。宇宙之大，有很多生命之迷是现代科学解不开的。用止观配合念经来减肥效果更好。

笔者一位长的胖的朋友用这一方法坚持了好几年，瘦了下来，现在发心学佛，发心行一切善，无我利他。

愿大家都得健康的身体，都得佛菩萨的加持减肥成功，快快乐乐的工作，健健康康的生活。