大安法师：念佛时控制不住妄念，怎么办？

信众：我在念佛号时，总是有妄念进来，怎么都抑控不了，越控制反而越有。请问这样是否意味着念佛就没有功夫了?

法师：首先要知道，每个业力凡夫都有妄念。妄念来来去去，连天人都算不清楚。

为什么叫妄念，不叫真念?因为这个念头是虚妄的，是不真实的，就像浮云一样的，所以对待妄念的正确态度就是不理睬它，不管它。

你现在问题是在于，当妄念来时，你很在意它，觉得“我要把它控制住，我要把它除掉”。你越有这个心态，妄念就越来越厉害。

这些妄念这么厉害的力量从哪来的呢?是你加持的。是你在注意它，如果你不注意它，不理睬它，它就没有力量，然后你将全部的注意力集中到这句佛号上来。

妄念如同天上的乌云，飘来飘去，你去管它干嘛?它自然就会飘走的。

所以，如果你注意这句佛号，妄念的乌云就会慢慢没有了;你越想控制妄念，反而越有，就是这么一个恶性循环。你不去控制它，随它去。

这就好像失眠一样的，越是想睡着，就越睡不着;越睡不着，就越烦恼;越烦恼，就越想睡着，越是会去想，我明天还有很重要的事情，睡不着怎么办哪，要赶紧睡着。结果就越睡不着。

这时候，干脆想：睡不着也好，还能给我节约时间，我起来念佛吧

。你放开它，反而感到比较疲劳了，你就睡着了。

所以一定要了解这个真相，这不是说念佛没有功效，而是你自己念佛不得法。印光大师给我们提供了一个方法：十念记数法。

实际上，十念计数法也是让我们注意力集中到这句佛号上。当妄念很多的时候，你就记数:南无阿弥陀佛，心里默记一，南无阿弥陀佛，二，南无阿弥陀佛，三，南无阿弥陀佛，四……记到十，再从一记到十，循环往复。

这样你就自然就不去注意妄念，因为你一注意妄念，佛号数字肯定记不下来，甚至念佛的声音都听不清楚。当你念佛的声音听得清清楚楚的时候，甚至给第六识派个任务，你计数，不要去管妄念，自然心就清净下来。

所以我们可以采取这个十念计数法来对治妄念纷飞。