忏云老和尚：

诸佛中午吃，表明中道的意思;下午是畜生吃;晚间饿鬼吃;地狱是没有饭吃的。

如此，早饭要是吃，尽量少吃比较好。吃饱了，这一天心情、脑筋都不太清楚、分明。

乐果老法师，他老人家九十六岁说的话：早饭要少，午饭要饱，晚饭不吃也很好。午饭说饱也要八分饱，不要十分饱。而晚饭不吃比较好用功。这是讲斋饭调摄身体。

有时候也可以联系日中一食。早晨要是吃粥，少吃比较好。吃多了身上沉重，不好用功，心里比较混沌不清楚、不仔细，也不好用功。还有，古人说：心定菜根香。确实，心里安定之后，虚云老和尚说：“吃饭有稻香，吃面有麦香。”心定之后，感觉都香。