[原文发音]

曩莫萨嚩怛他孽多南。唵尾补攞孽陛。么抳钵啰陛怛他多儞捺舍宁摩抳摩抳苏钵啰陛尾么黎娑孽啰俨鼻[口*(隸-木+士)]吽吽入嚩攞入嚩攞没驮尾卢枳帝麌呬夜地瑟耻多孽陛娑缚诃

现代汉语发音参考：

那摩　萨尔瓦　达他噶达喃

嗡　V布啦　噶尔别　嘛尼　播喇别　达他噶达

尼达尔夏内　嘛尼　嘛尼

苏播喇别　V嘛垒 洒噶喇

噶姆比锐　吽吽　及瓦啦　及瓦啦

布达　维洛给(gi)谛　谷嘿(hi)牙　阿谛斯踢打　噶尔别　司瓦哈

持咒的方法

咒最大的作用就是断除妄想，去除思虑。持咒，要注意三点：无断，无虑，无住。也即是，无间断，无思虑，无留住。

 无间断：

念咒有四步：受—读—诵—持。

受：认真的念诵根本咒。

读：然后是读，多读，读通顺了，不拗口，有节奏，好听。

诵：之后是背诵，背诵熟练了，一气呵成，没有一字的间断，没有一字的错误。

持：然后才是持咒。这三大咒语任挑一个，能一口气背诵21遍，大概45分钟。除了正常的换气呼吸外，没有一个字的间断，没有一个字的错误，才可以称为持。

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